راز زندگی

استرس و اضطراب استرس یا اضطراب چیست ؟ عوامل استرس چیست ؟ راه های کنترل استرس چیست ؟ استرس یا فشار روانی  به معنی فشاری است که بر اثر عوامل متفاوت در انسان ایجاد شده به صورتی که دیگر فرد توان تحمل آن را ندارد . اسن فشار های روانی به سلامتی انسان لطمه وارد می کند ( اندام های بدن ، زیبایی ، پوست و …) بنابراین باید روی کنترل استرس بسیار کار کرد تا آسیب کمتر به فرد وارد شود و همچنین در مواقع حساس فرد بتواند تصمیمات بهتری بگیرد . علائم استرس و اضطراب استرس و اضطراب در هر فرد علائم خاصی دارد ولی به طور کلی شامل : تفکرات نگران کننده مشکلات خواب و داشتن اضطراب در شب عرق کردن و بالا رفتن دمای بدن از بین رفتن اشتها عدم توانایی در متمرکز کردن حافظه رفتار های...

ادامه مطلب